[...] Moze ktos z was mial podobny problem i sie z nim uporal? Bylbym wczieczny o podanie nazwy jakiegos srodku , ktore moglby mi pomoc. Masc moze tez miec charakter zapobiegawczy wyskakiwaniu nowych syfow. Zdaje sobie sprawe , ze na forum sa podobne tematy , ale tam kazdy pisze co innego , a ja nie wiem co wybrac :(. Przepraszam za klopot. pozdrawiam
[...] miasta może coś poderwiesz (tylko nie wiem czy na samochód z logo OLIMP będziesz miał branie) wracając do tematu NitroBolon to chyba jedyny produkt TRECA który jest HIGH END-em , wcale nie potrzebuje walić dawek jakichś tam wyolbrzymionych ,działa super według dawek z opakowania (a organizm mam troszkę wyżarty przez różne suple, koksiki i inne)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kilo, ale myślę że z większą ilością nie bedzie problemów. Treningi BJJ chcę oczywiście kontynuować, siłownia? jakoś nie umiem się przełamać, tym bardziej że w domu jakieś tam warunki do ćwiczen mam. Diete mam darmową z neta, na odzywki chcę przeznaczyć ok 300 złotych, i wierzę że pomożecie mi dobrac gainera, kreatyne, booster teścia. I co [...]
znajomy aptekarz wspominal mi o biogonadylu, napisalem na szybko. Potem sprawdzilem w bazie lekow i okazuje sie ze tam go nie ma. Cofam wiec to co powiedzialem:)
[...] dodaje wam,,siły'' i wytrwałości? Jak np nie masz siły a kolega z boku ciągle ćwiczy,nie macie takich myśli : jak on może to ja też,albo ,,chce być większy od tego czy tamtego'' Bo jak obserwuje się tak z boku,to niby każdy sobie pomaga,coś tam podpowiada,nie chce mi się wierzyć że nie odczuwacie takiej typowo ludzkiej rywalizacji..zdrowej [...]
trenuje tam sam z sobą, trochę supli mam i śmigam wieczorami, ale to takie wiesz, robota po 11-13h/6x tydzień więc rzadko ćwiczę ale w sumie ta robota to i tak spory trening jest %-) i uznaję to za zaprawę przed powrotem i wzięciem się za treningi ;-) teeraz jestem na tydzień w szczecinie, przyleciałem w sobotę :-P a co do studiów to byłem semestr [...]
[...] razu jakiś spektakularny efekt, jak chodzi o przyrost mięśni - bo to zależy też od dobrze dobranej kaloryczności i innych rzeczy, ale na 200% to ułatwiasz, jedząc więcej witamin. Czego się możesz spodziewać najszybciej przy poprawkach w diecie w dobrym kierunku, to jakiejś zmiany w samopoczuciu - więcej energii, lepszy nastrój, większe [...]
[...] Kolejne pytanie z mojej strony Przykład : Moja kuzynka Jadła mało czyli po niżej zapotrzebowania kalorii i piła dużo zielonej herbaty schudła szybko i nie miała jakiegoś tam efektu jojo czy jak to się tam zwie !! :) Po prostu teraz zaczyna jeść bardziej normalnie ale za to dużo ćwiczy :) Nie wiem czy to dobry pomysł i też nie wiem czy na [...]
Ja sie znowu zastanawiam czy mma czy bbj bo ostatnio bylem na pierwszym treningu mma i gosc pokazal tylko jak typa wyj**ac a co na ziemi to juz nic nie rozwijal tylko sie tam silowalismy... I sie zastanawiam czy poki co nie zrezygnowac z mma na rzecz bbj bo stojke mam opanowana co Wy o tym myslicie ? jak na moje dobre BJJ ponad średni klub MMA. [...]
[...] 2 razy w tygodniu i mowi zebym zjadl, nie rozumie tego ze ja po prostu nie chce. Mnie nie bawi jedzenie tluszczu. Ona tego nie rozumie. Po prostu pakuje ciastko lub co tam innego przyniesie w torebke foliowa i przy najblizszej okazji wyjscia z domu wyp*****lam wszystko do smietnika. Moze macie jakies inne pomysly jak mam walczyc z moja [...]
[...] centymetrow tluszczyku na biodrach tez juz tego jest mniej i ogolnie spada mi tluszczyk a miesnie wydaje mi sie takie same tyle samo mam bicepsie i w klatce troche mniej ale tam tez byl tluszczyk:) Mi sie wydaje ze spalam tluszcz (godzine biega, godzine jezdze na rowerze, cwicze na silownie normalny trening kolo 1,5 godziny i cwicze kolo godzinki [...]
[...] rezultatow Skoro nie przyniosło rezultatów, to znaczy, że dieta była źle ułożona lub trening (i jedno i drugie było złe ale o tym za chwile). kupilem kreatyne jakies tam bialko czy cus i cwiczylem z tym co przynioslo mirezultaty male ale jednak odzywki starczyly mi na 2,5 tyg kreatyna 150 kap i odzywka w postaci chrupek Chrupek ?? co to [...]
A to patrzysz na innych na siłowni i liczysz się głęboko z ich zdaniem czy Twoim zadaniem jest zrobienie jak najlepiej treningu w skupieniu i nie patrzeniu/myśleniu co tam ktoś o Tobie myśli? Niech sobie mówią co chcą, chyba znasz swoją wartość. W zrobieniu jak najlepiej treningu nie potrzebne mi są zdjęcia kurczaka, chyba, że to fetysz i lubicie [...]
[...] (tzn wczesniej sie jeszcze troche trenowalo TKD, JKD no i mialem krotki epizod z tajskim ) ale jesli chodzi o ostatnia sytuacje to wyskoczylem z jakims frajerzyna ktory sie tam o cos do***.al bez sensu oczywiscie. No co tu duzo pisac nie mam jakiegos tam schematu na solowki ale pamietam ze skleil pare strzalow tradycyjnie lewy lewy prawy jakis [...]
Tak mialem. Mam program ktory mi liczy jakim ciezarem mam na danym treningu cwiczyc i tam ustala sie jakis procent i nie wiem ile mam tam wpisac mam nadzieje ze wiesz o co chodzi
1. Fajna dziewczyna 2. Dolaczam sie do prosby chlopakow w sprawie fotek juleczki 3. Sog dla seba 4. Co do ch** robi tam moj samochod ? ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i Europy
[...] Pracuje sobie splitem nad różnymi szczegółami, pracuję nad definicją i po malutku tnę. kumam ale w takim razie jesli celu w sumie nie ma - dobre samopoczucie :D plus cos tam z miesniami :D po co se zawracac glowe szczegolami okolotreningowki wazne ze masz duzo bialka oraz wazne ze masz odpowiednia dla Ciebie liczbe kalorii :D Z tymi węglami [...]
[...] Jaguar owszem zmłócił Mollo ale już jakiś czas temu wyszło kim tak na prawdę jest Mike Mollo. Jest typowym przeciętniakiem zanim został bokserem był spawaczem na budowach i tam jest tego miejsce a największymi osiągnięciami Mollo było pokonanie McBrida i Binkowskiego. Starszy ale w dobrej dyspozycji Gołota prawie wykończył młodego Amerykanina. [...]
Wydaje mi się, że po prostu odsłoniłeś to co miałeś pod tą tkanką tłuszczową, a mięśnie też tam były więc teraz to wygląda na prawdę fajnie i przemiana jest na prawdę solidna. Oczywiście na pewnych etapach mogło dojść do zbudowania masy mięśniowej bo jak by nie patrzeć trenujesz siłowo, a jak podbiłeś białko to może być tak, że ta ogólna kaloryka [...]
NitroBolon TREC
